ခွန်အားရှိစာများ
ဖေဖော်ဝါရီ 11, 2020
မောပန်းပြီး မလှုပ်ချင် မကိုင်ချင်ဖြစ်ရတဲ့ ခံစား ချက်ကို မောပန်းနွမ်းလျမှုလိုပ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလို ဖြစ် တဲ့အခါ စွမ်းအင်တွေကို စုပ်ယူလိုက်သလို ကုန်ခမ်း သွားစေပြီး တစ်နေ့တာ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေပေါ် မှာ သက်ရောက်မှုရှိစေပါတယ်။ မကောင်းတဲ့ အာဟာ ရ၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ ကဖင်းမှီဝဲမှုများခြင်း၊ အရက် သောက်သုံးလွန်းခြင်း စတဲ့ […]
ဖေဖော်ဝါရီ 6, 2020
လုပ်ငန်းခွင်မှာ သင့်ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေ ဖို့ မတူညီတဲ့နည်းလမ်းတွေကို လေ့လာတာက ဖျားနာတဲ့ နေ့ရက်တွေကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံအတိုင်း နေ တဲ့အခါ သင် လိုက်နာဖို့ လိုအပ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေပါ။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ ကျန်းမာဖို့ဆိုရင် လိုက်နာရမယ့် နည်း ၁၀ ဖြာရှိပါတယ်။ ရုံးအများစုမှာ လုပ်ငန်းခွင်အခြေအနေက […]
ဖေဖော်ဝါရီ 6, 2020
သင်က အလုပ်ကို စွဲစွဲလမ်းလမ်းလုပ်ပြီး တခြား လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ စိတ်ပါဝင်စားဖို့ အချိန်မရှိဘူးဆိုရင်၊ ထမင်း စားဖို့ အချိန်ကိုတောင် လုယူနေရတယ်ဆိုရင်၊ အိပ်တာထက် အလုပ်က ပိုအရေးကြီးတယ်လို့ ယူဆ နေတယ်ဆိုရင် သင်က အလုပ်စွဲသမား (တစ်နည်း) အလုပ်ချစ်သူလို့ ခေါ်ရမှာပါ။ သင့်အနေနဲ့ အကောင်း ဆုံး စွမ်းဆောင်ချင်တယ်၊ သင်ရဲ့ […]
ဖေဖော်ဝါရီ 6, 2020
သင့်အနေနဲ့ သန်စွမ်းကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ဟန်ကို မလိုချင်ဘူးလား။ သိပ်ကို လိုချင်တာပေါ့။ အဖြေကတော့ အား တက်သရော ဟုတ်ကဲ့လို့ ဖြေမှာပါပဲ။ သင်က ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းနေတယ်ဆို ရင် သင်က ကျန်းမာနေတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်တယ် လို့ ဆိုလိုရာရောက်ပါတယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူတွေ က ကျန်းမာလှပ ကြည့်ကောင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်ရဖို့ အ ပြင်းအထန် […]
ဖေဖော်ဝါရီ 6, 2020
တစ်ချိန်လုံး ပင်ပန်းပြီး လေးလံနေသလို ခံစား နေရပါသလား။ အိပ်ရေးမဝတာ၊ ကဖင်းဓာတ်မှီဝဲမှုများတာနဲ့ အ ရက်သောက်တာတွေလို ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတွေက မောပန်းနွမ်းလျတာ နဲ့ ပင်ပန်းတာတွေ ဖြစ်စေတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်း တချို့ပါပဲ။ တကယ်လို့များ သင်က အထိုင်များတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံရှိခဲ့ရင် မောပန်းနွမ်းလျမှုအပြင် ကျန်းမာ ရေးပြဿနာတွေ […]